10 Consejos para una Digestión Liviana

Cada vez tomamos más conciencia de la importancia de la alimentación en nuestras vidas. Ya no sólo se trata de ‘comer’, ‘llenarse’, ‘estar rellenito’, etc. Ahora sabemos que debemos alimentarnos conscientemente, incorporando aquellos alimentos que nos benefician y evitando los que nos perjudican.

¿Cuál es el modelo para tener una buena digestión y al mismo tiempo contar con todos los nutrientes necesarios? Bueno, eso puede ser un poco más difícil de responder de lo que pensamos, sin embargo, existen muchos tips, consejos y sugerencias que nos podrían ayudar a mejorar la digestión.

Una digestión liviana tiene efecto inmediato sobre los síntomas más habituales de enfermedades como el Síndrome del Intestino Irritable, gastritis, etc. Estos síntomas incluyen hinchazón, malestar o dolor abdominal, acidez, eructos, etc.comer liviano para mejorar la digestion Continúa leyendo…

Dile ALTO al Colon Irritable con estos Consejos

Nadie debería sentirse incómodo o avergonzado por estar enfermo, pero ante algunas condiciones como el Síndrome del Intestino Irritable (SII) esto es algo difícil. Así es, cuando un episodio de colon irritable se aproxima podemos experimentar muchas sensaciones encontradas: desde un poco de risa nerviosa, hasta bronca y una profunda tristeza.

Por eso, en este artículo quiero que recorramos algunos de los más simples y fáciles, pero también más eficaces consejos para mejorar y aliviar el colon irritable.

comidas pequeñas intestino irritable

La muchas personas que sufren de colon irritable cometen abusos en las comidas.

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