Preguntas Frecuentes sobre el SII

En este artículo encontrarás las preguntas más habituales que se realizan sobre esta condición conocida como Síndrome del Intestino Irritable o Colon Irritable. Cada pregunta posee una breve respuesta y un enlace que abre a un artículo más completo.

Si la respuesta a tu pregunta no está aquí simplemente colócala en los comentarios y la anexaremos.

Preguntas Frecuentes sobre el Colon Irritable

¿Qué es el síndrome del intestino irritable?

El Síndrome del Intestino Irritable (SII) o colon espasmódico es un trastorno gastrointestinal que consiste en ciertas dificultades en el funcionamiento del sistema digestivo, en específico, en los intestinos. El SII está acompañado por episodios de dolor abdominal, flatulencias. El SII puede ser con estreñimiento o con diarrea.que debo sabe del colon irritable

¿Cuáles son los Síntomas del SII?

Lo síntomas del SII son variados, pueden incluir

  • Dolor o molestias abdominales,
  • Cólicos digestivos,
  • Heces blandas y acuosas o, por el contrario, duras y grumosas,
  • Sensación de defecación inconclusa,
  • Necesidad de defecar con urgencia,
  • Hinchazón abdominal,
  • Sensación de estar lleno,
  • Cambios en los hábitos digestivos,
  • Etc.

Es importante mencionar que estos síntomas deben presentarse de forma frecuente: al menos 3 veces semanales por 3 meses seguidos.

¿Qué causa el SII?

Las causas del síndrome del intestino irritable no son claras todavía. En principio, al tratarse de un síndrome no podría establecerse una única causa, sino que en este caso se hablaría un problema funcional. Por el momento, existen varias teorías que intentan explicar el origen del colon irritable

  • El SII estaría causado por contracciones anómalas de los intestinos grueso y delgado,
  • El SII se desarrollaría luego de una infección gastrointestinal grave,
  • Las personas con SII son más propensas al estrés y la ansiedad, al mismo tiempo que suelen poseer un historial de abuso sexual,
  • El SII estaría vinculado con las intolerancias alimenticias,
  • El SII estaría causado por un aumento de la hipersensibilidad visceral.

¿Quién tiene más posibilidades de padecer SII?

Entre el 10%-20% de las personas poseen colon espasmódico. Puede afectar a cualquier persona, sin embargo, es mucho más común en mujeres en una relación de cada 1 hombre con SII hay 2 mujeres con el mismo problema.

Este trastorno del funcionamiento digestivo es muy común que ocurra en la juventud o adolescencia, acompañando a la persona toda la vida.

¿Qué tratamientos hay para el SII?

Debido a que las causas del síndrome del intestino irritable son poco claras, todavía no se ha desarrollado un tratamiento. Los cambios en el estilo de vida y la alimentación son un frente de acción para mejorar el SII, mientras que los medicamentos son el otro.

Los cambios de estilo de vida y mejoras en la alimentación pueden incluir

  • Evitar consumir alimentos/bebida que estimulen de sobremanera los intestinos como el alcohol, el café,
  • Realizar ejercicios a diario al menos 30 minutos,
  • Beber agua en cantidad suficiente según tus necesidades (1,5 a 2 litros diarios),
  • Realizar 5 comidas pequeñas al día y no 3 grandes.
  • Etc.

Los medicamentos pueden ser

  • Prebióticos y simbióticos
  • Antibióticos
  • Antiinflamatorios
  • Antidiarreicos
  • Antiespasmódicos
  • Serotoninérgicos
  • Lubiprostona
  • Psicofármacos

¿Cómo saber si tengo el SII? ¿Cómo se diagnostica?

No existe una prueba exacta que sea específico para confirmar si tenemos o no colon irritable. Sin embargo, el profesional de la salud puede orientarse sobre nuestra situación digestiva realizándonos preguntas sobre nuestra alimentación, los medicamentos consumidos, los síntomas que padecemos, los antecedentes médicos, etc.

Para realizar un correcto diagnóstico el especialista debe revisar los criterios de diagnóstico denominados Criterios de Roma IV.

Presencia de dolor abdominal al menos 1 vez a la semana durante los últimos 3 meses con 2 o más de los criterios siguientes:

  1. Vinculado a la defecación
  2. Vinculado a una alteración en la frecuencia de la defecación,
  3. Vinculado a una alteración en la forma de las heces,
  4. Molestias durante los últimos 3 meses y contar con un mínimo de 6 meses antes de realizado el diagnóstico.

Otros síntomas también servirá al gastroenterólogo para realizar el diagnóstico adecuado:

  • Variaciones en la cantidad de deposiciones con más de 3 deposiciones diarias o menos de 3 deposiciones semanales.
  • Consistencia de las heces alterada.
  • Sensación de evacuación incompleta.
  • Necesidad de defecar con urgencia.
  • Meteorismo.

Ciertos exámenes y análisis también pueden ser de gran ayuda para contribuir a detectar anomalías en el funcionamiento del organismo en general y el sistema digestivo en particular.

  • Colonoscopia,
  • Análisis de sangre/orina/heces,
  • Radiografía,
  • Ecografía abdominal,
  • Gastroscopia,
  • Pruebas de intolerancias alimentarias,
  • Etc.

    colon espasmodico solucion

    La regularidad en los horarios es una buena forma de mantener los intestinos saludables.

¿Qué se puede hacer para mejorar el colon irritable?

Si bien el colon espástico no posee una cura todavía, existen muchas medidas que podemos realizar desde nuestra casa para aliviar los síntomas de esta incómoda condición. Muchos de estos puntos que mencionaremos a continuación se relacionan con la alimentación y los cambios de hábitos.

  • Realizar comidas pequeñas y frecuentes, antes que abundantes y espaciadas;
  • Relájate al comer, no comas apurado y con estado anímico negativo;
  • Ponte horarios para las comidas y respétalas;
  • Incrementar el consumo de fibras;
  • Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día;
  • Realizar ejercicios regulares;
  • Practicar disciplinas relajantes que liberen tensiones y estrés;
  • Consumir probióticos puede ayudar a regularizar el tránsito intestinal;
  • Identificar intolerancias alimenticias: gluten, lactosa, fructosa, etc.
  • Establece horarios para ir al baño;
  • Evitar los alimentos con grasas;
  • Evitar los alimentos ácidos;
  • Evitar los alimentos que produzcan inflamación;
  • Eliminar de la alimentación especias picantes, bebidas con gas, etc.

¿Qué Alimentos Hacen Mal al Colon Irritable?

En cuanto a la alimentación es preciso realizar una evaluación individualizada, sin generalizar puesto que se podría cometer un error. En algunos pacientes no pueden presentarse los mismos rechazos que en otros.

Los alimentos que veremos a continuación producen malestar en varias personas con SII, por lo tanto se recomienda evitarlos:

  • Lácteos grasos: ricota, yogur, leche, etc. Identificar si existe alergia alimenticia. Consumir sin grasa.
  • Carnes y sus derivados con grasa. Consumir sin grasa.
  • Embutidos de carne: pate, salami, etc.
  • Legumbres y cereales enteros.
  • Hortalizas que causan flatulencias o que sean muy fibrosos: coles, pepino, rabanitos, etc.
  • Frutas que sean ácidas o las que produzcan flatulencias: limón, naranjas, pomelos, etc. y uvas, higo, damascos (albaricoque), piña, peras, etc.
  • Especias que irriten: ají, pimentón, pimienta, etc.
  • Bebidas con gas, carbonatadas, alcohólicas, energizantes, demasiado frías/calientes.
  • Panificación como masas dulces, galletas industrializadas.
  • Grasas y aceites.

Conclusión

Estas son las primeras preguntas de una larga lista que poco a poco serán publicadas. Espero que te sean de ayuda para reducir las dudas que surgen sobre este incómodo síndrome.

Por último, para todas aquellas personas que sufren de síndrome del colon irritable les sugiero que lean sobre el tratamiento: “Adiós Intestino Irritable” de Jack Palmer. Se trata de un sencillo método, fácil de seguir y muy efectivo. En la actualidad es el método más recomendado para acabar con el colon irritable. Encuentra aquí más información <<<

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Mucha suerte!

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